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你过敏吗?

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过敏性是刺激性的，但它们可以管理，特别是如果你坚持活跃的健康生活方式。过敏是当你的免疫系统对外来物质反应时，称为过敏原。它可能是你吃的东西，吸入你的肺部，注射到你的身体或触摸。过敏原可能导致咳嗽，打喷嚏，荨麻疹，皮疹，发痒的眼睛，流鼻涕和刺激性的喉咙。虽然过敏没有治愈，但您可以通过预防和治疗来管理它们。

超过5000万美国人每年体验各种类型的过敏。1这就是为什么知道你对患有什么对象并尽可能避免过敏原是重要的。一些过敏原比其他过敏原型更容易避免 - 过敏原的主要来源是药物，食品，昆虫，乳胶，模具，宠物和花粉。2

许多人患有过敏症，但却不知道病因。因为许多过敏是刺激物，但不会危及生命，所以通常的做法是服用一些非处方的抗过敏药物。如果药物能帮助停止症状，那么人们就会在不知道根本原因的情况下继续服用。服用过敏药物最常见的副作用是嗜睡，所以多年来，“不嗜睡”的新配方不断涌现。最常用的是抗组胺药、可的松软膏、减充血剂和肾上腺素——患有严重过敏的人会携带“肾上腺素笔”，这样他们就可以自行注射肾上腺素来抵消严重的过敏反应。

活跃的健康生活方式可能无法摆脱过敏;然而，健康肯定可以忍住你的整体免疫系统来帮助你应对它们。例如，通过花粉或某些树木的季节性过敏，有时过敏反应消失。无论这是你的身体的调整方式，还是健康生活的结果都无法证明，但它肯定会有所帮助。

也有不使用药物的治疗。例如，空气过敏的人可能会选择每天用生理盐水、白水或洗鼻壶洗鼻子。其他人可能会选择散发自然气味，帮助打开鼻腔通道。

对于食物过敏，避开主要的违法者通常可以解决任何问题。最常见的食物过敏是牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼和贝类。3.食物过敏与食物不容忍不同。例如，您可以是乳糖性，但对乳糖 - 食物不耐受的过敏性不涉及免疫系统。为了确定任何可能的食物过敏，追踪你吃的东西，当症状发生时，似乎有用。

可能导致过敏的昆虫通常分为三组：刺痛，咬合和非刺痛/咬合。刺痛昆虫，如蜜蜂，黄蜂，黄蜂和火蚂蚁在刺痛时注射了有毒的毒液。尖酸的昆虫如蚊子，臭虫，跳蚤和某些苍蝇可能会造成瘙痒，肿胀，皮疹和/或疼痛。

孤星蜱叮咬可能导致的一个特别不寻常的发展是对肉类过敏。这是因为蜱虫会将一种叫做α -gal的糖转移到人的血液中。当人的免疫系统对它产生反应时，肉过敏就会发生，因为alpha-gal也存在于牛肉、羊肉和猪肉中。4.

您的室内环境在避免过敏原中起着重要作用。尘螨和宠物剥皮是普通罪犯，可以用良好的空气净化器滤出。5月份仍有几天的时间可以利用KenkoairPurifier®的出色促销，并享受定期价格的30％！告诉你的朋友吧，并与您的家人分享好处！呼吸就是活！

1、2https://www.aafa.org/allergy-facts

3.https://www.aafa.org/prevent-allergies/

4.https://www.aafa.org/insect-allergy/

呼吸时的感觉如何?

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呼吸就是活！我们呼吸被理所当然，但有些人呼吸困难。患有哮喘的人有时会陷入困难。为什么会发生这种情况？好消息是有些方法可以减轻哮喘。

患有哮喘的人可能会对其他人不感兴趣的东西敏感。这些东西被称为“触发器”。哮喘引起气道肿胀。这导致从鼻子和嘴向肺部输送空气的气道变窄。过敏原或进入肺部的刺激性物质会引发哮喘症状，包括呼吸困难、气喘、咳嗽和胸闷。

哮喘触发因人的人而异。有些人只对别人做出反应的作出反应。最常见的是，触发器以尘螨，花粉，模具，宠物剥皮，烟雾，烟雾，木火，木炭烤架，油漆，汽油，香水，除臭剂，灰尘，空气中的浮动粒子的蒸汽的烟雾和任何数量的化学品。1

哮喘没有治愈，但可以用药物，预防措施和健康的活性健康生活方式进行管理。关键是从过去的哮喘发作中学习并跟踪它们。换句话说，如果你知道你的哮喘触发器，你可以尽量避免它们，这将降低攻击的风险。2有些问题来帮助跟踪触发器是：

  • 我是在铺床还是在吸尘?
  • 我是不是靠近了一只动物?
  • 我是在抽烟的人附近吗？
  • 我大力锻炼吗？
  • 我是非常难过还是高兴?
  • 我筋疲力尽了吗？

你可以从问题中看到它们代表的触发因素。然后你就能知道自己是否被灰尘、宠物皮屑、吸烟、运动、极端情绪或疲劳所触发。还有其他诱因，但这些只是需要注意的例子。

人们可能会逐渐感到哮喘症状。例如，与通常的疲劳不同，警告标志包括咳嗽，胸闷和/或疲劳感。随着肺部慢慢缩小，这些症状发生。人们甚至可能在航空道令人不舒服的封锁之前，甚至可能没有任何罕见的事情。经验将有助于确定哮喘攻击是否即将发生。

只是为了安全起见，您可以致力于减少化学洗涤剂和人工除臭剂在家中的使用。您也可以通过旧地毯，真空，并保持尽可能清理宠物头发。也许是最重要的事情是使用空气净化器。

由于哮喘是美国最常见和昂贵的疾病之一，使用良好的空气净化器是一种良好的预防措施，以帮助您最健康的美国呼吸清洁空气。为什么不利用5月份的促销活动，为KenkoAir净化器®获得常规价格的30% ?你的肺会很欣赏它！

1https://www.aafa.org/asthma.aspx.

2https://www.aafa.org/asthma-prevention/

妇女的健康：保持强大健康

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全国妇女的健康周每年在母亲节开始。今年它开始于5月9日开始，并持续到2021年5月16日。今年的遵守由美国卫生和人类服务办公室担任妇女健康部领导。目标是让妇女赋予他们的健康优先权，并提供措施提高健康。

女性健康的基本要素与男性一样——吃健康的食物，根据你的年龄和当前的健康状况进行足够的运动，获得充足的休息睡眠，不吸烟，只适度饮酒。然而，积极健康的某些方面是专门针对女性的。

女性有一些独特的营养需求，例如，在怀孕期间或绝经后需要更多的特定维生素和矿物质。从青春期开始，钙、铁和叶酸对女性特别重要。1由于女性的骨骼更容易变得脆弱，特别是在他们的高年，消耗足够的钙并在身体中保留它是一个重要方面妇女的健康从年轻时开始——这有助于早期养成健康的饮食习惯。

乳糖是用牛奶和牛奶制成的食物中发现的天然糖。在3000万和5000万的美国人之间是乳糖 - 不宽容，意味着患有乳糖的食物难以消化。2虽然这是常见的，但乳糖不耐受引发了女性与骨质疏松症有关的健康问题的风险。乳糖不宽容的女性应该特别注意获得足够的非乳制品钙在他们的饮食中或通过补充。

女性更倾向于缺铁，贫血的原因。3.喜欢吃富含钙的食物以保持健康的骨骼，终身，吃铁的食物支持活性健康。服用铁补充剂可能会有所帮助，但可能具有便秘的不希望的副作用。

平均而言，成年女性每天需要1,600和2,400卡路里。4.更身体活跃的女性可能需要更多的卡路里比那些更久坐的人，因为肌肉加速新陈代谢。您个人可以在没有体重增加的情况下消耗多少卡路里的基础取决于您的年龄，高度，当前体重和活动水平。

与生命中的其他阶段相比，孕妇需要不同的营养需求。对于大多数体重正常的孕妇来说，在前三个月每天大约需要1800卡路里的热量，在第二个月每天大约2200卡路里，在第三个月每天大约2400卡路里。5.孕妇也应该多喝水，避免喝含咖啡因和糖的饮料，并服用产前维生素。

对于滋养母乳喂养的母乳喂养，建议每天额外450至500卡路里，而怀孕前的饮食量相比。单个母乳喂养女性所需的额外卡路里数量也受到她年龄的影响，身体质量指数，活动水平和母乳喂养的程度（专门母乳喂养与母乳喂养和配方喂养）。6.

虽然妇女的健康周在5月16日结束，但所有可能都是哮喘和过敏的意识月。为什么不利用5月份的促销活动，为KenkoAir净化器®获得常规价格的30% ?深吸一口气，拥抱你的内在动力 - 现在是变得更健康和更​​强的最佳时机！

1,3,4https://www.womenshealth.gov/healthy-eating/healthy-eating-and-women#6

2https://www.womenshealth.gov/healthy-eating/food-allergies-and-sensitivities/lactose-intolerance

5.https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000584.htm

6.https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/diet-and-micronutrients/maternal-diet.html#:~:text=An%20additional%20450%20to%20500,per%20day%20for%20moderately%20active

母亲是特别的，科学证明了这一点

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北美的母亲节是5月9日th今年，除了尊重妈妈（这是一年中的每一天都应该完成），我们可能会反思母性改变女性的方式。实际上，母亲健康背后的蓬勃发展的科学，与没有出生的人区别不同。

与生活中的一切一样，有一个上行和下行。幸运的是，母亲似乎赋予了许多人的醒目，对所有这些劳动痛苦和超越的奖励！

•根据国家癌症研究所(NCI)，有孩子的女性患乳腺癌的可能性较小。怀孕明显减少了与乳腺癌有关的某些激素的接触——怀孕期间没有月经的直接结果。

•如果母乳喂养，乳房母乳喂养的乳腺癌的风险进一步减少，因为乳房细胞通过生产牛奶，可能会阻止它们变得癌变。1

2009年的一项大型研究2据表明，母乳喂养至少12个月的母亲在其寿命中患有较低的心血管疾病风险，高血压，高胆固醇和糖尿病的风险低于从未母乳喂养的人。

•海马，负责空间记忆和学习的大脑的一部分，在怀孕和母性期间实际上增加了大小。这是加拿大的研究人员认为，母亲的大脑可能必威体育官网手机客户端实际上与每个孩子一起成长。3.

•澳大利亚学习，2012年在超过16年的一个小乡镇进行，表明，尽管患有糖尿病或高血压的风险轻微增加，但母亲仍有更长的寿命。有四个孩子的人有甚至降低死亡风险 - 这些效果尚未完全明白，但以色列和挪威的其他研究表明了类似的结果！4.

你知道有哪个母亲不担心她的孩子，不担心环境如何影响他们吗?具有讽刺意味的是，世界卫生组织(世卫组织)孤立了一种使母亲和其他妇女面临最大风险的具体环境风险:家庭空气污染。这对低收入和中等收入国家的妇女来说尤其如此——这是使用污染燃料做饭、取暖和照明的结果。5.事实是，即使在高收入国家，室内空气污染也是一项挑战，导致燃料使用而不是模具，霉菌，剥皮，空调，中央供暖和化学洗涤剂和人工除臭剂。

空气污染对女性的影响甚于男性。慢性健康状况，如高血压、慢性阻塞性肺病(COPD)和哮喘，在50岁以上的女性中比在同一年龄组的男性更常见，这些状况直接与呼吸被污染的空气有关。细颗粒物和臭氧被认为是最有害的空气污染物。6.

谨慎行事，切勿在室内使用户外产品，包括粉末，凝胶，液体或喷涂 - 在花园外或房屋外使用的粉丝，凝胶，液体或喷涂强大的化学品，以清洁表面并杀死害虫。使用这些产品后，始终洗手以及身体或衣物的任何其他部件可能会接触到它们。

五月不仅是我们向母亲致敬的月份。这也是哮喘和过敏意识月。为什么不利用5月份的促销活动，为KenkoAir净化器®获得常规价格的30% ?为什么不以清洁的空气和积极健康的礼物来庆祝妈妈呢?

1、2、3、4https://www.healthline.com/healtp-news/motherach-the-good-bad-and-weird-050914 #: ~:text=the%20study%20showed%20that%2c%20despite，kad%20more%20than.％20four％20chidren

5.https://www.who.int/life-course/news/household-air-pollution/en/

6.https://www.epa.gov/sites/production/files/2015-08/documents/weh_english_100-f-07-028_v2.pdf.

保持水和空气清洁过滤

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清洁空气和饮用水对于积极健康至关重要。根据我们的生活，清洁空气和饮用水可以是有价值的商品而不是常态。即使在外部空气相对透气和水中脱离水龙头的地方，我们都冒着呼吸室内空气的风险，这些空气遭受了化学气味，灰尘和剥皮或摄取微观塑料，病原体和来自水的各种细菌的风险被认为是可饮用的。这就是为什么使用水和空气过滤单元非常重要。

Nikken提供高质量的HEPA空气过滤与KenkoAir净化器®。它携带方便，而且特别安静。KenkoAir净化器®超过测量效率捕获高达99.97%的0.3微米颗粒在空气中。它符合“能源之星”的标准，这意味着它比标准型号的效率高35%，每年至少节省215千瓦时。与典型的空气过滤器不同，这种先进的系统有助于产生类似于自然环境中的负离子。除了可更换的过滤器，它的预过滤器可重复使用，以进一步减少其碳足迹。

最先进的PiMag®瀑布和便携式环保瓶被称为PiMag®运动瓶提供无与伦比的水过滤和碱化。betway必威体育注册

•PiMag瀑布的设计是为了产生添加矿物质的水，pH值范围为8.5-9.5。离子水降低氧化还原电位。高ORP会导致不需要的氧化分解。来自瀑布的离子化PiMag水可以帮助抵消现代饮食和环境中许多元素的氧化效应。这实际上有助于减缓细胞的破坏。

•PiMag运动瓶是唯betway必威体育注册一一个结合了三种技术的水瓶:纳米纤维过滤，碱化和分散。这项专利的纳米纤维过滤技术最初是为美国宇航局(NASA)开发的，大大提高了过滤器减少饮用水中潜在污染物的能力，现在包括病原体和微塑料。带有碱化介质的专利过滤器将pH值从7提高到8.5,pH值提高了15到25倍，从酸性到碱性。

如果您使用PiMag MicroJet®，甚至可以在淋浴时受益。它使用还原/氧化过程中和氯离子，并向淋浴流中注入空气，以增加水的电负电位，以更有效的过滤。该淋浴过滤系统已根据NSF/ANSI 177的自由氯还原测试。

开始新的一年的一个好方法就是承诺“积极健康”。一个很好的方法就是利用日肯更换滤芯出售！今年，日肯更换滤芯的销售有效期为2021年1月15日至2月28日。节省20%的过滤更换选择，并没有限制，你可以购买多少。

你呼吸的是哪种空气?

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室内空气质量差可导致或有助于许多呼吸问题。不幸的是，空中污染物是猖獗的，大多数人都不知道，室内空气质量往往比污染的室外空气更糟糕。

以下是一些可能导致室内空气吸气的东西：石棉，细菌和病毒，建筑和油漆产品，一氧化碳，地毯和地板的气味，清洁用品和家用化学品，灰尘螨和宠物剥皮，模具和霉变，氡，二手烟，挥发性有机化合物和昆虫碎片。具有讽刺意味的是，由于气瓶清新的气味，它实际上可以是呼吸窘迫 - 人造香料的罪魁祸首是严重健康问题的主要原因，特别是对于肺病等哮喘或COPD等人。1

以下是维持室内空气质素的简单预防措施:

  • 不要让任何人在室内吸烟。
  • 确保在厨房，地下室或阁楼中没有泄漏或常设水。
  • 保持燃料燃烧设备完全排放到户外活动，并定期为正常运作提供服务。这些包括燃气炉，热水器和壁炉。
  • 在封闭隔间储存家用化学品，涂料或溶剂。
  • 在垃圾移走之前要把它盖好。
  • 选择无味或自然有气味的个人护理产品。
  • 保持杀虫剂和除草剂牢固地密封。

即使是生活在积极健康生活方式下的人也会因为呼吸被污染的室内空气而遭受负面的健康影响。症状可以是轻微的呼吸道刺激(打喷嚏、抽鼻子)，也可以是严重的，可能导致哮喘、支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺病。2

有医学面具的女小学生在面孔，在教室，反对：病毒，生病，流行病，瘟疫，流感有些症状可能与呼吸系统无关，但仍可能是呼吸不良空气的结果。这些症状包括喉咙干、头痛、恶心、对感染的抵抗力降低、疲劳，甚至是运动成绩下降。3.当发生抗感染时，大多数人可能会出现冷皮或流感样症状，这可能导致更严重的呼吸并发症。4.

呼吸就是生活。呼吸清洁空气是有活跃的健康生活所必需的。KenkoairPurifier®（KAP）是一种具有多级HEPA过滤的易于解决方案。能源之星合格，KAP比标准型号高35％，每年至少节省215千瓦时。仅使用55瓦覆盖313平方英尺，其碳足迹通过可重复使用的预滤器和可更换的外部过滤器进一步降低。其先进的系统有助于产生负离子，复制本质上的物质，并且它无臭氧，因此无毒。采用可回收塑料制成，KAP支持呼吸系统健康和行星地球的健康。

1https://www.lung.ca/lung-health/air -quality/indoor-air-squality/carbon-莫诺

2,3http://www.sparetheair.com/health.cfm.

4.https://www.sahealth.sa.gov.au/wps/wcm/connect/public+content/sa+health+internet/health+topics/health+conditions+prevention+and+treatment/infectious+diseases/viral+respiratory+infections/viral+respiratory+infections+including+symptoms%2C+treatment+and+prevention