循环系统:一个神奇的循环,保持我们的身体运转…

适当的血液循环是保持最佳健康状态的关键。它确保血液和氧气持续地流经全身,让每个器官正常运作。它有助于更快地愈合伤口,它保持头脑敏锐,它保持心脏健康,它甚至让皮肤自然焕发光彩。1因此,作为积极健康的一部分,照顾我们的循环系统是至关重要的。

对循环系统健康最重要的建议包括每天锻炼30分钟,每周大部分时间,以及保持健康的饮食和生活方式。下面还有7条建议,很容易融入你的日常生活!

1.得到更多的欧米伽……Omega-3脂肪酸有助于改善体内血液流动,是心脏健康的极佳来源。欧米茄存在于某些鱼类中,如鲭鱼。对于那些素食者或严格素食者来说,羽衣甘蓝还含有少量的-3脂肪酸。有许多天然补充剂含有-3。

2.Sip聪明……喝红茶或绿茶。2001年发表在期刊上的一项研究循环研究发现,红茶可以改善血管健康。这些茶中的抗氧化剂有助于增加血管的宽度。这使得身体更容易泵血。

3.戒烟…所以,这并不容易。但是,这是绝对必要的!尼古丁会导致血管收缩或变窄,从而限制流向器官的血液量。随着时间的推移,持续的收缩导致血管变得僵硬和缺乏弹性。收缩的血管减少了身体细胞吸收的氧气和营养物质。

4.得到Iron-Strong……如果你体内没有足够的红细胞供氧,就会被认为贫血。妇女尤其容易患贫血,尤其是怀孕的妇女。吃富含铁的食物,比如菠菜、豆类和红肉(适量)可以极大地帮助你增加红细胞。

5.压缩的安慰……C压迫袜是任何跑步者的必需品,但无论运动能力如何,它们都应该在每个家庭使用。这是因为这种特殊的袜子可以减少腿部的肿胀。如果你在穿的时候把腿抬高,就会给脚施加压力,帮助血管推动血液通过上半身向上到达心脏

6.刷你的身体……如果你以前从未听说过干式刷牙,你就严重错过了一个放松和刺激的增加血液流动的方法!在淋浴或泡澡之前,用软毛刷轻轻地向上长刷你的皮肤。从你的脚开始,然后移动到你的腿,大腿,腹部和手臂。这不仅会让你感觉很棒,还会帮助你迅速增加血液循环。

7.缓解到运动……坐得太久对身体有害。你的循环系统也不例外。任何类型的运动都是好的,包括温和的散步,但专家说一个好的高强度运动是慢跑/跑步,一个好的低强度运动是瑜伽。包括弯曲、拉伸和扭转的运动有助于压缩和减压人的静脉,这可能有助于改善循环。2

无论是在室内,在室外温和散步,还是进行更积极的运动,Nikken的Kenko mSteps和Kenko mStrides鞋垫可以帮助您的双脚充满活力!

*适用条款及细则。

  1. https://www.henryford.com/blog/2020/10/how-to-boost-circulation
  2. https://niveinclinic.com/why-good-blood-circulation-is-vital-to-your-health/

Over Four Decades of Active Wellness - The History of Nikken magnet…

几个世纪以来,磁铁在世界各地都被成功地使用。天然生产的磁铁被称为磁石,在古代中国、日本、印度、埃及和希腊被用来帮助人们获得更好的健康。

自1975年以来,日肯一直在研究和开发必威体育官网手机客户端磁性技术,推出了第一款磁性鞋垫- KenkoInsoles®。日创的创始人增田益志(Isamu Masuda)用一个聪明的想法开始了他的健康革命:“如果人们在鹅卵石上行走后感觉更好,为什么不创造一种方式来体验一整天的这种效果呢?”

他的灵感来自于对磁场的积极影响的综合研究,以及受反射疗法和日本传统热水浴地板上的必威体育官网手机客户端鹅卵石启发的按摩——他将纹理表面与磁性技术结合在一起,这就是Magsteps®(后来称为KenkoInsoles®已创建)。

从那以后,Nikken的研究团队继续研究,发现必威体育官网手机客户端磁场越复杂,对人体的影响就越大。因此,为不同的应用程序设计和改进了许多进一步的开发。

肯高mSteps®在你的鞋里轻轻按摩!

mSteps表面凸起的结节设计为脚底提供一种非常温和的按摩感觉。走路、站着或坐着,这些结节会刺激你的双脚,让你精力充沛。

专利DynaFlux®磁技术就像鞋子里的磁场发生器。当磁铁以一种叫做“极性相反”的方式放置时,就会发生这种情况——当你走路时,磁铁的组成部分会移动,改变位置,产生一个动态的能量场。

mSteps有两种尺寸:小5-9(20213)和大7-12(20214)。如果需要,鞋垫可以修剪,使之完全适合你的鞋子。

肯高mStrides®-非常适合活跃的活动!

Kenko mStrides拥有同样的DynaFlux专利®磁技术如Kenko mSteps,但没有按摩结节。

它们较厚,提供更多的缓冲和弹性,适合用于软运动鞋,登山靴等。

Kenko mStrides也有两种尺寸:小5-9(20201)和大7-12(20211),如果需要,这些鞋垫也可以进行修剪,以完美地适合您的鞋子。

无论你在这个夏天选择哪种鞋垫,你都可以舒适地走向积极健康!