获取与脚底按摩的区

足疗的目前日益普及似乎从它的信誉得到了处理压力和紧张,促进放松。

足疗,也称为区疗法,是一种治疗方法,以帮助缓解压力上的特定点用途温和的压力沿着你的脚(有时手或耳朵),并帮助你的身体更好的工作的。1由于精神和身体的密切互动,轻松的将有助于解开其他了。

很多人混淆按摩脚底,但它实际上是更具有可比性穴位。按摩你的身体外面连接点到里面 - 脚的不同区域都与特定的身体部位,并把压力对脚的一个区域可以有它对应的器官产生影响:

  • 每个脚趾=头/脑的顶部
  • 你的脚=心脏,胸腔和肺的球
  • 你的脚=肝脏,胰腺和肾脏的拱门
  • 脚跟=腰部和肠系统

下面是它如何工作的:1脚被划分为5个区域,从脚趾到足跟运行:大脚趾是1区和小指脚趾区5.身体分为10个区是运行从头部到脚部。1个区对齐用左手和身体的右侧中心,区域5个对齐与身体的左侧和右侧。当您将在1区压在脚下,它可以帮助缓解不适,在已链接到该区域的身体部位。很酷吧?

按摩的平均益处包括缓解压力,放松和增加能量。

那么,究竟怎样按摩提供所有这些好处?有一种理论可以追溯到19世纪通过刺激神经系统表明,按摩的作品。在平静的方式压在脚的区域刺激神经那里,它发送一个消息到中枢神经系统。这有助于身体放松,并且对你的呼吸积极的作用,血液流动,免疫反应等。

如果你不能找到你附近的脚底,尝试DIY会议!下面是你需要了解如何使用足部穴位图什么2

  • 任何足部穴位图将有标记(通常与大胆的色彩)的主要反射区。
  • 你会发现,对应于每个反射区标有不同的器官/身体部位的名称。它应该很容易找到哪个是哪个。
  • 要重新在家里迷你按摩会话,使用化妆水少量按摩你的脚。施加压力,用拇指球,保持5到10秒。
  • 如果你不知道从哪里开始,试试你的脚跟,并从那里继续前进,施加持续的,甚至压力用拇指。
  • 你的第一个DIY的足部按摩之前,熟悉足部穴位图上的基本领域。

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免责声明:任何新的疼痛症状或医疗条件应与你的医生接受按摩治疗之前进行讨论。

1https://www.webmd.com/balance/what-is-reflexology

2https://greatist.com/live/foot-reflexology-chart#when-to-avoid